Power Yoga

Power Yoga


Auteur:Martina Allendorf

  • Nederlands
  • 128 pagina’s
  • Deltas Centrale uitgeverij
  • maart 2013
  • Samenvatting

    Ashtangatraining voor lichaam en gesst – doeltreffende basis- en opbouwoefeningenMet ashtangayoga krijgt uw lichaam een echte work-out, maar ook energie en innerlijke balans. Als u de oefeningen in dit boek uitvoert en daarbij aandacht hebt voor de drie zuilen van de ashtangayoga, dan zult u geleidelijk aan kunnen genieten van meer kracht, lenigheid en innerlijke rust.> Een nieuw lichaamsgevoelDe dynamische oefenreeksen versterken en rekken uw spieren en geven u adrenaline.> Voordelen voor geest en ziel Deze effectieve lichaamstraining zorgt ook voor evenwichtigheid en rust. Zo biedt u de dagelijkse stress het hoofd met kalmte en u verhoogt uw levensvreugde.> Zonder voorbereidende kennis naar goede resultatenDuidelijke beschrijvingen en veel afbeeldingen brengen u naar het doel. Kies een van de zes oefenprogramma’s – al naargelang het trainingsniveau en uw toestand op de dag zelf.