Overwin je eetbuien | 9789057124532

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Auteur: Christopher G. Fairburn

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057124532
  • Druk: 1
  • januari 2016
  • 256 pagina's

Samenvatting

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten? Dat je alles wat er in
huis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Voel je je daarna schuldig en
ben je boos op jezelf omdat je weer over de schreef bent gegaan?
Als je een probleem hebt met het onder controle krijgen van je eetgedrag, is dit
boek voor jou, ongeacht je gewicht. Het geeft je inzicht in je eetprobleem en laat
zien waarom dit probleem zichzelf in stand houdt. Het helpt je om je eetbuien te
overwinnen zelfstandig of onder begeleiding van een therapeut.
In dit boek leer je stapsgewijs:
* de drang tot eetbuien te weerstaan
* controle te krijgen over wat je eet
* jezelf te bevrijden van strikt lijnen en andere gewoontes die tot eetbuien leiden
* een stabiel en gezond eetpatroon op te bouwen
* je lichaamsbeeld te verbeteren
* het risico op terugval te verminderen
Overwin je eetbuien bespreekt de meest recente feiten en inzichten in de
psychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen. Het biedt een zeer
effectief, wetenschappelijk getoetst zelfhulpprogramma. Daarnaast is het een
nuttige handleiding voor huisartsen, therapeuten en diëtisten.
De werkbladen uit dit boek zijn te downloaden via www.nieuwezijds.nl.
Christopher G. Fairburn is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Oxford en directeur van het centrum voor onderzoek naar eetstoornissen in Oxford.