Hyperventilatie ontkracht, Chris Lenaerts | 9789401441797

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Auteur: Chris Lenaerts

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401441797
  • Druk: 1
  • maart 2017
  • 288 pagina's

Samenvatting

Chronische hyperventilatie: een veel voorkomend én onderschat probleem
Oververmoeid, pijnlijke spieren, onrustige darmen… Veel mensen hebben last van vage klachten zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak. De boosdoener zou wel eens chronische hyperventilatie kunnen zijn. Chris Lenaerts brengt haar jarenlange ervaring in de begeleiding van hyperventilatiepatiënten samen in dit boek. Ze gaat in op de oorzaken en gevolgen van hyperventilatie en biedt de lezer een concreet behandelingsplan aan. Zo leert ze je rustig ademen, geeft ze tal van ontspanningsoefeningen mee en toont ze hoe je perfectionistische gedachten kunt ombuigen. Het resultaat is een inspirerend boek dat lezers de weg wijst naar meer innerlijke rust.