Het South Beach dieet – Wake-up call

Het South Beach dieet - Wake-up call


Auteur:Arthur Agatston

  • Nederlands
  • 352 pagina’s
  • Spectrum
  • januari 2013
  • Samenvatting

    De man die wereldwijd miljoenen mensen aanzette tot gezonder eten heeft een dringende boodschap: onze ongezonde, vluchtige levensstijl brengt het welzijn in gevaar – en dat begint al bij onze kinderen.Door enkele veranderingen toe te passen, kunnen we deze schadelijke ontwikkeling een halt toeroepen. Agatston beschrijft:- Het South Beach Wake-Up programma: 7 simpele strategieen om veroudering tegen te gaan, gewicht te verliezen en gezonder te worden;- Het Wake-Up and Move oefeningenplan voor twee weken- Het belang van een goede nachtrust, en hoe te weinig slaap een ongunstig effect heeft op vetopslag en hart- en bloedvaten- Voedingsmiddelen die de gezondheid verbeteren; gezond eten met een klein budget; strategisch snacken; en 32 gloednieuwe recepten, van ontbijt tot dessertDit eenvoudig te volgen stappenplan zorgt ervoor dat een gezonde levensstijl voor iedereen binnen handbereik ligt.