Het Complete Hoofdmenu + Cd

Het Complete Hoofdmenu + Cd


Auteur:Patty Harpenau

  • Nederlands
  • 355 pagina’s
  • Karakter Uitgevers B.V.
  • juli 2007
  • Samenvatting

    Nooit meer een dieet, dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Want wie wil het niet, altijd het perfecte gewicht zonder jezelf van alles te ontzeggen omdat je op dieet bent? Van de meeste dieten val je wel af, maar zodra je weer in je oude eetpatroon vervalt, vliegen de kilo’s er weer aan.Met haar boeken ‘Ken je eigen hoofdmenu’ en ‘Ken je eigen hoofdmenu: workshop’ ontketende Patty Harpenau een revolutie in afvalland. In HET COMPLETE HOOFDMENU zijn deze baandoorbrekende boeken voor het eerst samengebracht.HET COMPLETE HOOFDMENU is een coachingsprogramma dat je leert te begrijpen waarom je eet terwijl je geen honger hebt. Je leert het verschil tussen mond- en maaghonger, voeding en vulling, de juiste eetschema’s en gedragsverandering.Patty’s methode is effectief omdat ze je hoofd inschakelt; ze laat je nadenken over een aantal onderwerpen waardoor je je gedachten – en daarmee je gedrag – kunt veranderen. Dit boek biedt, samen met de audio-cd met oefeningen, het gereedschap om voorgoed af te rekenen met het jojo-effect van aankomen en afvallen.