Ground Control-Pilates

Ground Control-Pilates


Auteur:Debbie Jenner

  • Nederlands
  • 128 pagina’s
  • Tirion Uitgevers
  • april 2005
  • Samenvatting

    Ground Control-Pilates bestaat uit tientallen oefeningen voor beginners, mensen met lichte lichamelijke klachten en ervaren sporters. Alle bewegingen gaan uit van een correcte lichaamshouding en worden vanuit een gestabiliseerde romp, vooral het bekkengebied (het powerhouse), tot in detail uitgevoerd. De bewegingen zijn vloeiend; ademhaling en concentratie spelen een belangrijke rol.