Groot Handboek Wielrennen

Groot Handboek Wielrennen


Auteur:P. Konopka

  • Nederlands
  • 192 pagina’s
  • Deltas Centrale uitgeverij
  • oktober 2007
  • Samenvatting

    De complete raadgever over alle aspecten van de wielersport: uitrusting – rijtechnieken – training – voeding – gezondheid.De complete knowhow voor de wielrenner! Het Groot handboek wielrennen is een complete raadgever voor elke wielrenner – beginner of gevorderde – die efficient wil trainen en zijn passie op een verantwoorde manier wil beleven. In dit boek biedt dr. Peter Konopka, voormalig arts van de Duitse wielerbond en ploegarts van de Duitse nationale wielerploegen, een schat aan vakkundige informatie en adviezen over alle aspecten van de wielersport, gebaseerd op de meest recente sportwetenschappelijke bevindingen. Zo komt u onder andere alles te weten over: – de juiste uitrusting – de anatomie van de racefiets – de optimale fiets- en rijtechnieken, zoals de trapfrequentie en de soepele pedaalslag – de voornaamste trainingsprincipes en -programma’s – de beste sportvoeding – het belang van een goede herstelperiode – de specifieke gezondheidsklachten van de wielrenner