Chi Running

Chi Running


Auteur:Danny Dreyer

  • Nederlands
  • 343 pagina’s
  • Altamira-Becht
  • oktober 2009
  • Samenvatting

    In dit toonaangevende boek toont ultramarathonloper Danny Dreyer ons de hardlooptechniek die hij heeft gecreeerd om blessures te voorkomen en te genezen, maar ook om met minder moeite sneller en verder te lopen. De Chi Running-methode maakt gebruik van de diepe krachtreserves die schuilgaan in de kernspieren van de romp – een aanpak die voortvloeit uit disciplines als yoga, pilates en taichi. Dit zeer effectieve stapvoor-stapprogramma biedt diverse trainingsprincipes en is zeer gebruiksvriendelijk.– Verminder de kans op blessures– Verminder de herstelperiode na het lopen– Creeer een veilig en effectief trainingsprogramma– Maak het lopen op elke afstand plezierigDanny Dreyer, een erkend hardloopcoach en ultramarathonloper, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde taichi-meester George Xu. Hij woont in Amerika en heeft de Chi Runningmethode al aan duizenden mensen onderwezen – met verbluffende resultaten.