Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Auteur:
Amber Land

  • Nederlands
  • 96 pagina’s

  • Deltas

  • juli 2004

  • Samenvatting

    Tijdens uw zwangerschap is het erg belangrijk dat u leert zich te ontspannen. Uw lichaam ondergaat heel wat veranderingen en die hebben een invloed op hoe u zich voelt. Yoga brengt u op een intuitieve manier in contact met uw lichaam en kan bijdragen tot een gerust gevoel en zelfvertrouwen. De oefeningen in dit boek zijn gebaseerd op Hatha Yoga, waarbij de nadruk vooral ligt op een correcte houding en ademhaling. De oefeningen helpen om de heupen, het bekken en de ruggengraat soepel te maken en het hele lichaam te versterken. Het doel is om u als toekomstige moeder te helpen om lenig, emotioneel veerkrachtig en opgewekt te zijn, zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling.