Zwangerschapsyoga / deel Een werkboek

Zwangerschapsyoga / deel Een werkboek

Auteur:
Annemarie Bokma-Nissen

  • Nederlands
  • 271 pagina’s

  • Gottmer Uitgevers Groep

  • Samenvatting

    ‘Zwangerschapsyoga’ is een stimulerend boek dat zwangere vrouwen en hun partners begeleidt vanaf het allereerste stadium van de zwangerschap tot aan de eerste maanden na de kraamperiode. Hiermee is het een unicum op het gebied van zwangerschapsyoga-werkboeken.Ook de invalshoek die de auteur heeft gekozen is enig in haar soort:Annemarie Bokma-Nissen heeft de Kashmir-methode van Jean Rein geintegreerd in reeds bestaande zwangerschapsyoga-oefeningen. De Kashmir-methode richt zich op de bewustwording van fysieke en emotionele spanningslagen in het lichaam, welke door het tastgevoel voelbaar worden gemaakt. Door de manier waarop de oefeningen zijn opgebouwd en door de aandacht waarmee ze uitgevoerd worden, ontstaat bij de zwangere en de partner een gevoel van ruimte waarin spanningen vanzelf kunnen oplossen. Uit deze ervaring ontwikkelen de ouders een zelfvertrouwen dat verder reikt dan alleen de zwangerschap; ze kunnen tot een nieuw inzicht komen in wie ze zijn en de manier waarop ze met hun leven omgaan. De oefeningen in dit boek worden stap-voor-stap beschreven, waardoor ze ook thuis door de zwangere vrouwen en hun partners gedaan. kunnen worden. Het boek kan als naslagwerk dienen voor ouders die zwangerschapsyoga-lessen volgen en is tevens voor zwangerschapsbegeleiders uit alle mogelijke disciplines een waardevolle aanvulling op en verdieping van hun kennis.