Mindfulness Meditatie / Serie 1

Auteur:
Rob Brandsma

  • Nederlands
  • Scriptum

  • april 2010

  • Samenvatting

    Heb je geen tijd om een cursus aandachttraining (mindfulness) te volgen, maar wil je toch meer ontspannen en aandachtiger door het leven? Deze cda€™s bevatten de begeleidende oefeningen die bij de aandachttraining horen; de bodyscan, zitten in aandacht, aandacht voor de ademhaling en bewegen in aandacht. Ze zijn een bewerking van de originele tapes die Jon Kabat-Zinn voor dit doel heeft ontwikkeld. De cda€™s zitten in een handige opbergmap (cd-boek). De stem is van Rob Brandsma.