Lichtvoetig hardlopen

Lichtvoetig hardlopen

Auteur:
Siebe Turksma

  • Nederlands
  • 124 pagina’s

  • Hollandia

  • maart 2013

  • Samenvatting

    ?Hardlopen is plezierig en gezond. Toch worden hardlopers van elk niveau af en toe getroffen door een blessure. De manier van lopen speelt daarbij een belangrijke rol. Bij elke landing krijgt je lichaam een klap van drie tot vijf keer je lichaamsgewicht te verwerken. De manier waarop deze klappen worden opgevangen is bepalend voor het ontstaan van blessures. Dit boek helpt je een lichtvoetige stijl te ontwikkelen door middel van oefenstof gericht op kracht en looptechniek.