Herstel zelf je spierkracht

Auteur:
Rita Beintema

  • Nederlands
  • 82 pagina’s

  • Uitgeverij Ankh-Hermes

  • oktober 1997

  • Samenvatting

    HERSTEL ZELF JE SPIERKRACHT Activeer je spierketens door kringspieroefeningen’Hertstel zelf je spierkracht’ is letterlijk op te vatten. Je herstelt deverslapte spanning van kringspieren, spierketens en diafragma’s. Het is een bekend fysiologisch verschijnsel dat de activiteit van en bepaalde spier invloed heeft op de activiteit van een andere spier, ook al bevindt die spier zich op enige afstand van de eerste. In een goed functionerend lichaam bestaat een samenwerking tussen alle kringspieren door middel van spierketens en diafragma’s, die met alle kringspieren verbonden zijn en niet elkaar een functionele eenheid vormen. Het woord ‘kringspieren’ staat niet alleen voor kringspieren van de blaas en van de anus maar voor alle kringspieren in liet lichaam, dus ook die van de ogen, de neus, en de mond. Door liet stevig sluiten en openen van de ogen kun je leren de sluitspier van de blaas te beheersen. Door mondoefeningen kun je van de meeste nek- en schouderklachten afkomen mits deze oefeningen met andere oefeningen gecombineerd worden. Ideaal voor Whiplashpatienten. Door het versterken van de hele bekkenbodem, die het bekken aan de onderzijde bijeenhoudt, en het versterken van de buik- en bekkenspieren kun je veel rugklachten en bekkeninstabiliteit verbeteren en/ of Deze methode kan worden als een totaal nieuwe manier om alles wat in het lichaam, verzakt of verslapt is, hernieuwde spierkracht te geven.