Emotioneel in balans

Emotioneel in balans

Auteur:
Fred Sterk

  • Nederlands
  • 158 pagina’s

  • Kosmos Uitgevers

  • januari 2003

  • Samenvatting

    Emoties zijn in ons leven van wezenlijk belang. Ze kleuren ons bestaan en gevenrichting aan ons denken. Elke verandering gaat gepaard met emoties. Ze horenbij het leven. Verdriet, boosheid, angsten blijdschap zijn emoties meteen belangrijke functie. Ze vertellen ons dat er problemen of belemmeringen zijn die onze aandacht verdienen en motiveren ons ook door te gaan en te zoeken naar constructieve oplossingen.Dit boek is geschreven voor mensen die hun emoties in balans willen brengen. Het is mogelijk je emoties te beinvloeden, ongezonde negatieve emoties te verminderen en positieve emoties en zelfvertrouwen te versterken. Specifieke negatieve emoties kun je veranderen, zoals somberheid, angst, schuldgevoel, jaloezie en woede. Positieve emoties als geluk, liefde en voldoening kun je vasthouden en uitbreiden. Hiermee maak je jezelf minder kwetsbaar en als gevolg daarvan zul je sterker in het leven staan.Fred Sterk en Sjoerd Swaen zijn als psychologen en therapeuten verbonden aan de Universiteit van Utrecht. De in dit boek beschreven technieken hebben in de praktijk hun waarde al bewezen.