Beter Presteren Met Wielrennen

Beter Presteren Met Wielrennen

Auteur:
Paul Cowcher

  • Nederlands
  • 160 pagina’s

  • Linkeroever

  • januari 2012

  • Samenvatting

    Hou je van wielrennen? En wil je beter gaan presteren? Met dit inspirerende boek kun je dat extra stapje maken. Of je nu als wieler-toerist meer plezier uit je hobby wil halen of juist je gemiddelde snelheid omhoog wil krijgen (of allebei), in dit kleurrijke boek vind je alles dat nodig is om beter te presteren met wielrennen.Onze wielerexpert, een voormalig beroepsrenner die deelnam aan de Tour de France, geeft je tips en adviezen over hoe je moet trainen om je basissnelheid omhoog te krijgen, hoe je je klim- en daaltechniek kunt verbeteren, hoe je de bochten beter aansnijdt, hoe je in regen en windrijdt, hoe je blessures voorkomt en behandelt. Ook geeft hij trainingsprogramma’s, tips voor mentale voorbereiding en nog veel meer.Onze fitnessexpert, een personal trainer en fitnesstrainer, zorgt ervoor dat je, los van de fiets, een goede conditie en sterke basis opbouwt voor het fietsseizoen.Onze voedingsexpert, een specialist in sportvoeding en sportmaaltijden, voorziet je van alle kennis over voeding en drank die nodig is om altijd optimaal te kunnen presteren.Verder- Gedetailleerde trainingsprogramma’s leiden je stap voor stap naar je doelen.- Duidelijke foto’s en illustraties laten zien wat je moet doen bij het trainen en racen.- Anatomische tekeningenlaten alle stadia zien in het uitbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.- Checklists vatten alle aandachtspunten nog een keer samen.