Bekkenbodemtraining

Auteur:
Jutta Poschl

  • Nederlands
  • 80 pagina’s

  • Deltas Centrale uitgeverij

  • februari 2010

  • Samenvatting

    Het complete oefenprogramma voor een sterke bekkenbodemEen sterke bekkenbodem in slechts 5 minuten per dag! Dit oefenprogramma biedt gevarieerde oefeningen (was: aan) die u helpen uw bekkenbodemspieren te versterken om tot een betere lichaamshouding te komen. Doordat de oefeningen eenvoudig en kort zijn, kunt u ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat u direct aan de slag kunt! * 15 oefenreeksen van 5 minuten * eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties * tips om op uw eigen niveau te kunnen trainen